Yoga prénatal avec ordinateur portable

Sophrologie

Etre accompagné en Sophrologie, c'est vous permettre de retrouver un équilibre entre votre mental & votre corps. 

Bien-être

Sophrologie Périnatale

Mes accompagnements en Cabinet - Suivi Individuel

Trouble du Féminin

Gestion de la douleur

Réduction du stress

Renouer avec son corps

Accompagnement à mieux vivre la maladie

Endométriose,
SPK,

Difficulté conception 
PMA, FIV 

 

Femme

Enceinte

 

Gérer ses émotions (stress,

angoisses)

 

Accompagner ses modifications

Psycho-corporelles

 

Gagner en vitalité

 

Améliorer sa qualité de sommei

 

Apaiser les maux de grossesse

 

Gestion de la douleur

 

Favoriser le lien avec son bébé

Maternité

Postpartum

 

Prévenir des modifications émotionnelles (stress, peur,

Baby-blues)

 

Reconnecter à soi, son corps (sa sensualité, féminité)

 

Je prends confiance en moi, ma capacité d’être mère

 

Gagner en vitalité

 

Accompagner un allaitement maternelle serein

 

Se ressourcer

Adolescent 
(12-18ans) - 60'


Gestion émotionnelle 

Accompagnement dans les modifications psycho-corporelle 

image de soi 

Augmenter la confiance en soi 

préparation aux examens

Gestion du stress

Enfant
(6-12ans) - 45'


Gestion émotionnelle

Canaliser son énergie 

Se concentrer 

Se relaxer 

Gestion du stress 

HPE, HPI

 

Durée / Tarif 

Enfant (6-12)   - 45'/50€
Adolescent - 60'/55€
Adulte
(>18)    - 60'/60€

Mes accompagnements en Ligne 

Pour les personnes qui ne peuvent se déplacer jusqu'au cabinet, il n'y a pas de barrière géographique. Nous pouvons nous rencontrer via le suivi en ligne. Cela n'a pas d'impacte sur 

 
la qualité de votre  accompagnement. Je vous invite simplement à vous assurer d'une bonne connexion internet pour recevoir la séance dans de bonne condition. 

 

Le déroulé d'une séance de Sophrologie 

1) Temps d'échange

Echange sur votre état du moment, physique, mental, émotionnel, vos problématiques. Temps pour faire le point sur votre évolution.

2) Temps pratique 

 

Exercice Respiration contrôlée x associé mouvement lent

3) Temps pratique 

 

Relaxation x suggestion positive

4) Temps d'échange 

 

Exprimer ses ressentis, temps de partage sur le vécu de la séance.

A noter

Cet accompagnement est un outil d'autonomie qui vous est transmis. Ce n'est pas une méthode tactile. Pratiquer la sophrologie demande une volonté et un investissement dans le suivi pour en observer les bénéfices. Vous repartirez avec des exercices à pratiquer chez vous, ainsi qu'un enregistrement audio pour poursuivre entre deux séances.  Vous êtes acteur de votre bien-être, de votre vie.