Mon programme SophroNatal
Le déroulé d'une séance de Sophrologie
C'est un accompagnement vers la Maternité, vers la Parentalité, qui va t'apporter les clés vers l'écoute de tes ressentis, c'est te permettre d'être à l'écoute de ton corps, de tes envies, tes besoins. De manière à vivre plus harmonieusement ces étapes de transition.
Ce programme, s'adapte à tes propres besoins, à ton rythme, va te permettre pendant ta grossesse :
- gérer tes émotions ( diminuer le stress, chasser les angoisses)
- t'accompagner dans les modifications de ton schéma psycho-corporelle
- gagner en vitalité ( t'aider améliorer la qualité de ton sommeil, ..)
- apaiser les maux de grossesse , se détendre
- t'accompagner à la gestion de la douleur
- favoriser le lien avec ton bébé
Ce programme, s'adapte à tes propres besoins, à ton rythme, va te permettre pendant ton post-partum :
- Prévenir les modifications émotionnelles ( le stress, la peur , le baby-blues)
- te reconnecter à toi, à ton corps ( sa sensualité, sa féminité)
- prendre confiance en toi, en ta capacité d'être mère
- gagner en vitalité
- accompagner un allaitement maternel serein
- apprendre à se ressourcer
A noter
Cet accompagnement est un outil d'autonomie qui vous est transmis. Ce n'est pas une méthode tactile. Pratiquer la sophrologie demande une volonté et un investissement dans le suivi pour en observer les bénéfices. Vous repartirez avec des exercices à pratiquer chez vous, ainsi qu'un enregistrement audio pour poursuivre entre deux séances. Vous êtes acteur de votre bien-être, de votre vie.